12 latek

[...] z tego, że w poniedziałek mam największe pokłady energii i zaczynam nowy tydzień, trenuję wtedy klatkę- ta najbardziej kuleje Dzięki, że doceniłeś moje starania. Btw, w Twoim wieku nie miałem takiej wiedzy To mi się podoba, a nie jakiś napalony na codzienne ćwiczenia 16 latek w poście pt "mam 100 tabletek metki, jak to brać". POZDRO

[...] wziąć telefon mojej siostry lub szwagra i wykręcić numer do babci i rozmawia, mimo że nie dostaje dzieciak za często tego typu przedmiotów do łap %-) Też 3 latek :p Raz też wziął mój telefon bo zostawiłem na stole jak poszedłem gotować, potem patrzę, a on mi zdjęcia robi i mówi "uśmiech" %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

MaM 12 Lat, a Ty ile MaSh Latek? Koopiłem Nowoł odżyFkę Myślish, Że będzie dobra na MaShe? Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-16 00:19:11 Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-16 00:21:04

[...] i tak to nie będzie taka typowa redukcja. Ja mam swój sposób. Więcej wysiłku interwałowego i trochę inaczej micha - na oko ale węgli mniej i to starcza żeby zejść do 12% bf. Mniej nie potrzebuję bo bolą mnie wtedy stawy i stare urazy. Czytam o problemach Nighta ze stawami w każdym temacie i zaczynam mieć wrażenie, że to jest aktywny 80 latek %-)

"Jak 16 latek widzacy koleznake w mini się zachowuje" - oj to jeszcze dużo głupot przed Tobą. Moze odpuść te ciągi.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-24 11:28:12

Idź, idź|-) W kwestiach sylwetkowych osiągnęłaś to co chciałaś i zrealizowałaś „złapać formę życia przed 50tką” Wyglądasz lepiej niż większość 20,30,40 latek. O co tu jeszcze walczyć? Za to w kondycji są potencjalne braki. Fajnie dobrze wyglądać, być silnym i być w dobrej kondycji wydolnościowej Nie ma sensu Coopera robić w lesie- wynik będzie [...]

[...] 2008 Wolne od treningu odpoczywamy, jedynie jakiś meczyk dla rozrywki. Siema Mateus1990. Mam kilka pytań do Ciebie odnośnie tego treningu. Czy jest to dobry plan dla środkowego pomocnika (rozgrywającego) i czy może go wykonywać 14 - latek. Jeżeli masz jakieś zastrzeżenia, to powiedz jakie ćwiczenia dodać/wyrzucić. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] sieciach kablowych. Gala odbywa się pod patronatem Mera Zagrzebia Milana Bandicia. Ivica Trušček to niezwykle doświadczony zawodnik, który toczy boje w MMA od 2007 roku. 31-latek z Zagrzebia wygrał w swojej karierze aż 38 pojedynków, z czego 23 przez nokaut, a 12 razy przy pomocy dźwigni i duszeń. „Terror” wejdzie skrzyżuje rękawice z Polakiem [...]

no ale gdzie stary tej dziewczyny? jakby mi się 19 latek kręcił koło 12-14 letniej córki, to bym mu urwał głowe nogi ręce...(tu jest zbyt drastyczny opis, który się nie nadaje na forum)..,

[...] mogę sobie zupełnie odpuścić na 1 dzień, bez pisania miski itp., czy mi to od razu zaszkodzi? 27 września, a raczej w najbliższy weekend po tym dniu mam rocznicę- okrągłe 9 latek z moim obecnym mężem i on ma coś zorganizować i nie chciałabym mu nic narzucać, chociaż w tym jednym dniu. Znając życie pewnie będzie chciał iść do restauracji albo coś [...]

[...] łódzkiego , tak czy siak dużo korzystniej niż jakieś sellgrosy i tym podobne Sylwester minął, kolejny rok starszy - już 31 leci....zaj**iście }:-( a nie dawno majac 20 pare latek smialem sie z moich kuzynów, ze oni to juz stare dupy po 30-tce hahah Styczeń rozpocząłem mocnym treningiem pleców, nie oszczędzałem się - postawiłem na wysokie tempo [...]

[...] wziął w ramach zastępstwa, „Czołg ze Stargardu” rozpoczął widowiskową drogę na szczyty rankingów kategorii lekkiej. Po znokautowaniu Leonida Smirnova na gali Babilon MMA, 29-latek powrócił do klatki KSW i w ostatniej sekundzie pierwszej rundy posłał na deski Macieja Kazieczkę na KSW 41. Podczas KSW 44 Szadziński dołożył kolejny nokaut, już szósty [...]

[...] faworyzowanego Damiana Janikowskiego i w trzeciej odsłonie posłał Polaka na deski jednym z najbardziej widowiskowych kopnięć w historii lidera europejskiej sceny MMA. 30-latek skończył przed czasem 10 z dotychczasowych 12 wygranych pojedynków. Serb ma także na koncie dwa tytuły amatorskiego mistrza Serbii z 2013 i 2014 roku oraz pas [...]

[...] prowadzi Gerard Mach 7-3-0) 800m Adam Kszczot, Artur Ostrowski (syn Ryszarda, 11-krotnego medalisty MP na 800m), Mateusz Podawca – podium debiutantów 1500m 20-latek, Kamil Zieliński, mistrzem. Młodszym złotym medalista na tym dystansie był tylko 18-letni Stanisław Ziffer, który przed 87 laty triumfował na 1500m i 5000m. 5000m 15 [...]

[...] do klatki po raz pierwszy od walki mistrzowskiej ze Scottem Askhamem na KSW 49. Berserker po trzech rundach heroicznego boju musiał uznać wyższość rywala. Wcześniej 35-latek ze Szczecina pokonał przed czasem Damiana Janikowskiego i Martina Zawadę. Na KSW 53 w łodzi Materla będzie chciał udowodnić, że cały czas należy do czołówki i nie [...]

[...] w Polsce jedynie na Viaplay. Caio Bitencourt wygrał osiem z ostatnich dziewięciu starć, a jedyną porażkę poniósł z rąk znanego i cenionego zawodnika, Alberta Duraeva. 30-latek z Belem na ma koncie 14 zwycięskich pojedynków i każdy z nich kończył przed czasem. Reprezentant Kraju Kawy dwanaście razy posyłał rywali na deski, z czego aż [...]

[...] odbywa się pod patronatem Mera Zagrzebia Milana Bandicia. Damian Stasiak wraca do Areny Zagreb, w której zanotował jedno ze swoich najcenniejszych zwycięstw w karierze. 29-latek z Aleksandrowa Łódzkiego w 2016 roku spotkał się walczącym również na KSW 51 Filipem Pejiciem i poddał Chorwata w pierwszej rundzie duszeniem zza pleców. Po trzech [...]

Czym tu się zachwycać, beznadzieja @-) \-)\-)\-) Od pompona do lachona ye ye ye };-) A latek to Ci tyle ubyło że chyba Ci nie powinni piwa sprzedawać %-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-07-08 12:45:46

[...] odsłonę zobaczymy w Londynie. http://www.fight24.pl/wp-content/Micha%C5%82-Materla-vs-Damian-Janikowski.jpg Michał Materla to jeden z najdłużej walczących zawodników KSW. 34-latek po raz pierwszy wszedł do słynnego białego ringu podczas gali KSW 6 w 2006 roku. Od tamtej pory szczecinianin stoczył dla największej organizacji MMA w Europie 21 walk [...]

[...] dla niektórych nic, ale dla mnie znaczy tyle, że WL drgnęło = sukces) Rozgrzewka jest sprawą bardzo osobistą. Zależy między innymi od wieku i ciężaru, którym operujemy. (30 latek, który zamierza robić serie ze 180 kg vs 17 latek i serie 40). Kiedy robisz serie 45, to rozgrzewaj się samym gryfem. 40 kilogramów to jest w Twoim przypadku już [...]